Sasoia indartzeko yoga 60 urtetik gorakoentzat

Iranztu Gómezek, yoga irakasten duen irakasleak, emango du tailer hau, eta bizimodu osasungarrian hasi nahi duten 60 urtetik gorako pertsonei eskainita dago.

Yogaren jarduna egokitu egingo dugu, ariketa leunen bidez, hartara, gorputza, burua eta emozioak are gehiago erlaxatzea lortzeko.

____

Nork bere estera ekartzea gomendatzen da. Izena emateko orduan, oharretan, adierazi denok ekarriko duzuen estera edo uztea beharko duzuen.